INFORMATIONS
- 2223OGEC_19
- 09/12/22
- 9h-12h / 13h-17h
- 7 heures
- Hauts-de-France
- Tout personnel OGEC
- IFP Lille - Institut de Formation Pédagogique - Enseignement Catholique Hauts-de-France
- 140,00
- 20 places disponibles
Pré-requis
- Aucun
Objectifs
- Comprendre le stress et son rôle dans la vie
- Comprendre les situations qui déclenchent notre stress
- S’approprier des outils de gestion de stress
- Équilibrer notre vie pour prévenir le stress
Contenus
- Se sentir à l’aise et comprendre le stress : Etablir un cadre sécurisant pour la formation, Recueillir les attentes et craintes des participants, Apports et échanges pour comprendre le rôle et les mécanismes du stress
- Outils de gestion de stress aigu et chronique : La respiration ventrale, Le S.A.R.A, Techniques de relaxation dynamiques
- Prévenir le stress : Equilibrer sa vie pour prévenir le stress avec l’outil les SECRETSS et le modèle PERMA
- Mise en pratique et échanges
- Prendre de la hauteur et de la distance : Outils et techniques pour recadrer les pensées qui déclenchent le stress
Si le nombre de participants est insuffisant pour assurer le bon déroulement de la formation,
l’IFP pourra être amené à annuler le stage 15 jours avant le démarrage de la formation.
Modalités pédagogiques
- Formation réalisée en présentiel.
- Alternance de modalités de travail : collectives, individuelles et en groupe, mise en place d’activités ludo-pédagogiques et de mise en situation
Modalités d'évaluation
- Utilisation d’un google form pour les recueils des besoins en amont de la formation et le questionnaire de satisfaction en fin de formation.
- La montée en compétences des stagiaires sera évaluée au cours de la formation par la formatrice par des productions individuelles et collectives et un quizz.
Formateur
Jackie SPENCER est formée à la relaxation intégrative auprès des Dr Servant et Dr Haye, méthodes de concentration et de relaxation. Certification en Neurocognitivism Comportemental, INC, Bruxelles. Ateliers, formations et accompagnements individuels autour de la régulation des émotions et de la communication bienveillante depuis 10 ans. Ateliers pour les enseignants, les chefs d’établissement, les étudiants en école de commerce, les assistants maternels et le personnel de crèche de la Ville de Lille.
Procédure d'inscription
- Télécharger le bulletin d’inscription
- Faire la demande de prise en charge à AKTO via OPCABOX
Accessibilité
Cette formation est accessible à toute personne en situation de handicap. Vous pouvez contacter Catherine LEGRAND, référente handicap pour plus d’informations.
Contact
Cette formation peut également être proposée au sein de votre établissement.
Contactez-nous pour plus d’informations.
- Responsable de formation :
Sabrina TEIXEIRA